六安市中考体育项目测试实施细则

2020年六安市中考体育项目测试实施细则

 

中考信息网从六安市教育局获悉，根据《国家学生体质健康标准》等相关要求，市教育局对体育健康考试各个项目测试提出如下基本规则，各县区教育局可以根据实际情况，制定详细实施细则如下：

 

一、男生1000米、女生800米跑

 

（一）测试方法

 

在标准田径跑道上进行，10-15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。

 

（二）注意事项

 

1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

 

2、发现抢跑者，要立即召回重跑。

 

二、立定跳远

 

（一）测试方法

 

考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位计分，保留两位小数。

 

（二）注意事项

 

考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

 

三、掷实心球

 

（一）测试方法

 

考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位计分，保留两位小数。

 

（二）注意事项

 

考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。

 

四、一分钟跳绳

 

（一）测试方法

 

考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。

 

（二）注意事项

 

测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

 

五、足球运球

 

（一）场地器材

 

在平整开阔的平地上进行，测试区域长30米，起点线至第一标志物的距离为5米，共设5个标志物，各标志物间距5米，测试用球使用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。

 

（二）测试方法

 

受测者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，受试者和球均过终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后一位记录测试成绩，小数点后第二位数按非零进一原则进位。

 

（三）注意事项

 

测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

 

六、男生引体向上

 

（一）测试方法

 

考生跳起双手正握（掌心向前）杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。

 

（二）注意事项

 

考生引体时下颚必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。

 

七、女生一分钟仰卧起坐

 

（一）测试方法

 

考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉于脑后，另一考生按压其踝关节，以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。

 

（二）注意事项

 

考生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。